睡眠质量，
成了都市男女之间，
不可言说，
又息息相关的事情，
白天多少事情，
晚上就有多少烦恼，
翻来覆去，
又蹑手蹑脚，
直接影响着的，
何止是夜晚自己一个人，
白天的疲惫，
各种技能大赛找方法，
甚至信徒于某事，
都希望痛苦可以减少，
只为了一个个，
可以安眠的夜晚！
是压力还是心里还是年龄？
医学上说不清楚的事，
实在是太多，
也不知道古人，
如何解决这一问题，
一觉睡到大天亮，
不要胡思乱想，
规律生活，
释放压力，
否则折腾的是自己，
打扰的是别人，
愿你，
一觉睡到大天亮。
《认真过好每一天》一觉睡到大天亮
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